高血圧とはいったい何?血圧が上がってしまう原因って?

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国内で高血圧症の方はおよそ3,500人おり、

40代以上の4人に1人は高血圧だとのことです。

 

高血圧とはいったいどんな状態で、
どうして起きてしまうのでしょう?

 

 

高血圧とはいったい何?

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高血圧とは、名前の通り、血管内での
血液の圧力が高い状態のことです。

 

高血圧は、いろいろな合併症を起こすことが多く、日本人の
三大死亡原因の脳血管疾患(脳梗塞etc)、心疾患(心不全etc)に
大きく関係すると言われているとても危険な状態です。

 

そして、高血圧は自覚症状がないことが
多く、そのままにされやすいのです。

 

ということから、「サイレントキラー」とも
呼ばれ、気付いた時には大きな病気を引き起こし、
手遅れになるということも多いです。

 

 

高血圧の原因って?危険因子は?

 

高血圧の直接的な原因は、実のところ知られていません。

 

本能性高血圧症と呼ばれているのが9割以上で、
原因が不明ですが、生活習慣と遺伝による体質
大きく関係していることは判明しています。

 

こちらでは、血圧を上げる要因の
危険因子についてご説明します。

 

 

塩分過剰摂取

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高血圧は、食生活に特に気を付けなくてはいけません。

 

塩分の過剰摂取は血圧を上げることが分かっています
ので、高血圧を防いだり、良くするには味の濃い
食事などは摂らないようにと言われています。

 

どうして高血圧に塩分が関係するのかは、ちゃんと
わかっておらず、現在も研究が続いています。

 

でも、塩分、ミネラルの一種であるナトリウムは、血管内で
過剰状態になってしまうと、血管収縮作用がある交感神経を
緊張させると言われています。これにより血圧が上がるのです。

 

そして塩分過剰摂取により、体は水分をたくさん欲しがります。
体内で塩分、ナトリウムの割合が多くなってしまうと、
濃度を薄くしようと体がさらに多くの水分を欲しがります。

 

水分を大量に摂取すると、体液が増加しすぎて、血管を
広げ、血圧が上がってしまうと言われています。

 

 

運動不足・肥満

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体を動かすことで血の流れが良くなり、
ドロドロ血を防ぐことが出来ます。

 

その反対に、運動をせず血液の中に酸素が行き渡らないと
ドロドロ血になりやすいと言われています。

 

そして、肥満の方は血液をさらにたくさん全身に送らなくては
ならず血管への負担が多くなり、血圧が上がるようです。

 

 

喫煙

喫煙は、高血圧の危険がとても高くなる要因です。

 

タバコを吸うことで、ニコチンが脳内血管を縮ませて、
それから一気に血中に酸素を送り血流を増やすので、
血圧を上げることになってしまいます。

 

 

過度にストレスを感じる

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ストレスを感じることも高血圧を
悪化させると言われています。

 

ストレスを感じると、ホルモン分泌が悪くなり、
ナトリウムの排出も低くなってしまうので、血管を縮め
やすくなり心拍数が上がるので血の流れが悪くなります。

 

 

遺伝

若い頃から血圧が高い方の多くは、遺伝などによって
体質的に影響を受けていることが多々あります。

 

両親ともに高血圧の場合およそ5割、片方の親が
高血圧の場合2〜3割、高血圧になるとのことです。

 

とはいえ、高血圧という症状が遺伝するのではなく、血圧が
上がりやすいという体質の遺伝ですので、運動や食事といった
他の危険因子に気を付けるようにすれば、対策は出来ます。

 

 

その他

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上のような原因に関係なく、高齢者の方は高血圧になりやすいです。

 

60歳以上の方はおよそ6割、70歳以上の方でおよそ
7割以上の方が高血圧の傾向にあります。

 

中でも、上下の血圧値に大きな差が出て、臓器への血の流れが
悪く合併症を起こしやすい状態の場合がたくさんあります。

 

それから、妊婦さんも体の急な変化や胎児を守ろうとして
高血圧になることが多く、症状が重くなると妊娠中毒症を引き
起こし、母体と胎児ともに危ない状態になることがあります。

 

普段から血圧が心配ではない方でも、適度な運動や食生活の
改善で十分気を付けなくてはいけない時期と言えます。